家长不够高怎么能让孩子长高呢？
许多人都知道，父母不高，孩子受遗传因素的影响，可能遗传身高不高。那我们后天该怎么干预孩子的身高呢？
// 决定怀孕的时间 //
研究人员发现，人的身高与出生季节有关，春天出生的婴儿成年后，其出生率比其他季节的出生率要高一些，这与婴儿出生后经历的日照时间有关。日光能刺激大脑中的松果体，分泌更多的褪黑素，促进身体的生长发育。因此，身材矮小的父母可以选择在六月和七月怀孕。
// 捕捉儿童成长的快车道 //
幼儿的生长发育经历了两个阶段，一个是幼年阶段，另一个是青年阶段。
幼年是指0-1岁，这一时期生长得最快，也是最容易受到外界因素干扰的时期。幼年时期的发育直接影响幼年时期的发育，幼年时期的发育。再加上每年五、六月份是孩子成长最快的时期，要想让孩子长得更高，父母一定要利用这段时间，充分发挥后天因素的作用。
// 注意儿童的营养均衡 //
小孩偏食，挑食，很容易长不高。父母应为孩子提供足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，以及锌、钙、铁等微量元素，否则同样会导致生长迟缓，错失最佳生长时机，日后难以追上。
// 确保儿童的合理锻炼 //
体育锻炼可以促进身体的新陈代谢，加速身体对营养物质的吸收，是提高儿童身高必不可少的项目。
希望通过锻炼长高来避免首先避免选择重压性或过度的运动，如举重、长跑马拉松、负重练习等等。可选择如篮球、跨栏、引体向上、跳绳等弹跳类或拉伸类运动。上跳摸高处是一个比较简单的长高方法，而且没有场地和器械的限制，建议大家尝试一下。
// 确保儿童有足够睡眠 //
促使身体长高的荷尔蒙——生长激素，在睡眠状态下的分泌量大约是在清醒状态下的3倍，因此确保充足的睡眠有益于长高。并且晚上10点到凌晨1点是生长激素分泌高峰期，一旦晚睡错过了，就不能再补回来所以最好让孩子在晚上10点之前入睡，保证晚上的生长激素分泌。
// 培养儿童的抵抗力 //
患病也是影响身高的重要因素，父母还应注意提高孩子的免疫力，减少患病的几率。如儿童长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性疾病，应尽早治疗，以免影响身体健康，造成身高停滞。
// 生长激素的合理使用 //
小孩要是长不高，就要到医院去检查。若属矮小，则生长激素是目前刺激儿童长高的唯一方法。但要注意的是，并非所有的矮人都适合使用生长激素，不适当的使用可能会影响儿童的健康发展。
【暖心提示】
对身高问题，家长的心态一定要平和，不要盲目跟从，甚至把孩子的增高当成时尚。
高矮肥胖症本是世间百态，健康的身体，健全的心理，远比高矮的体格重要。
身材矮小并不是第一位的，好的性格、意志和品质决定了孩子的未来，父母必须教导孩子正确地面对。
