不要小看消化不良这个肠胃病！

肠胃不好的人容易消化不良。一旦消化不良，他们往往会恶心打嗝，总觉得肚子在涨。不仅影响人们的学习和生活，严重时还会极大的影响工作。一些经常消化不良的人病急乱投医，花了很多钱，但是没有效果。那么消化不良到底怎么办？

无论是肠胃不好还是消化不良，最重要的是对症下药。首先要知道为什么会出现消化不良，然后要知道消化不良会出现什么症状，然后如何治疗消化不良，最后消化不良最好吃什么。

第一，产生的原因

一般来说，消化不良可分为两种，一种是器质性的，由肝、胆、胰、胃肠疾病引起，另一种是功能性的。大多数情况下，消化不良都是第二种情况，这是由运动缓慢等因素引起的。由于缺乏消化酶或胆汁分泌不足，患者体内可能会同时存在这两种消化不良。假如人体内缺乏这些酶，那么所吃的食物就不能很好地消化，正因为如此，才会产生消化不良。

第二，消化不良的症状

消化不良多表现为恶心、打嗝、腹胀等。不同类型的表现有不同的形式。功能性消化不良表现为腹痛、食欲不振、呕吐等。器质性消化不良表现为上腹部饱胀，有灼烧感。一般来说，器质性消化不良是胃病引起的，一定要多加注意。

第三，消化不良时可以吃的食物

面对消化不良，可以适当吃一些山楂，因为山楂含有粗纤维，有助于胃肠蠕动和食物消化。或者喝一点茶，研究表明，经常喝茶可以调节胃肠紊乱，促进食物消化，每天喝一点茶也可以降低患心脏病的可能性。同时，喝酸奶也能刺激胃肠道的酶分泌，杀菌。

消化不良似乎是一种小病，但如果不管，小病会越来越严重。因此，如果长期消化不良，建议及时就医，听从医生的安排！

保护消化系统尤为重要，因为人们吃全谷物不可避免地会生病，消化系统最容易因饮食因素而出现健康问题。如经常暴饮暴食，大量获取对健康有害的食物，脆弱的消化系统功能异常，不能继续正常消化，各种不良症状明显。有些人总是消化不良，吃了食物后无法正常消化，会出现胀气、腹痛、腹泻等情况。所以希望大家明确肠胃的养生方法，通过养成良好的习惯，让肠胃充满动力，提高消化能力！