爱吃甜食的你注意了
疾病预防
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作者：佳疗健康网
2021-12-21 13:17:38
甜品
糖果、巧克力、冰淇淋、蛋糕等，很多人无法抵挡甜点的诱惑。甜品真的是一种快乐的生活添加剂。它是如此美丽和精致，吃起来很甜。虽然吃甜食可以给我们带来一些快乐，但在吃的过程中一定要注意适量，避免盲目大量进食。特别是很多女性朋友心情不好时，她们会大量地食用甜食，但是你知道吗过度吃甜食有以下几种危害
主要危害有：
容易蛀牙
甜食中的糖分摄取多了，会令口腔中的细菌滋生，细菌就会把口腔中残留的糖类分解发酵，产生一定量的酸性物质，造成牙齿被侵蚀。所以在吃完甜食之后一定要漱口，以防细菌滋生。
容易衰老
长期食用甜食，会使得身体变成中性或者弱酸性，是会加速细胞老化，容颜更容易衰老。
容易长痘
过多的糖会释放更多的胰岛素，增加体内的雄激素，增加皮脂分泌，这是造成痤疮的潜在因素。
容易长胖
甜食里的热量通常较高，很容易使我们发生肥胖的问题，严重的会导致高血压、高血脂等问题。
心情不好时，人体会缺乏B族维生素。吃一些甜点和碳水化合物可以促进B1和B12的摄入。精神上有一些安慰或满足，但是要适量的控制。
控制糖和糖不仅能帮助我们治疗自身免疫性疾病，还能帮助我们保持体型，延缓衰老，预防糖尿病、阿尔茨海默病和心脏病，嗜糖这种瘾，早戒早轻松！
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