经常落枕是怎么回事？这说明你得了颈椎病吗？

一觉醒来，感觉脖子各种不舒服，又落枕了。这是怎么回事？为何会经常落枕？是颈椎病吗？如何缓解这种情况？

一觉醒来落枕，怎么回事？

睡醒后，觉得脖子酸痛，甚至僵硬。那么是什么原因呢？

主要是颈部后肌增加张力，处于持续张力和紧张状态，导致颈部处于被动姿态，容易导致枕头脱落。睡姿不当，晚上直吹空调颈部受凉，枕头不合适等都会诱发落枕。

 此外，局部缺血会导致局部严重疼痛。

这与长期低头、坐姿不好等不良颈部习惯有关。颈部肌肉长期劳损，软组织受伤。此时，这些诱因会导致枕头脱落，颈部活动受限，伴有剧烈疼痛。

那么频繁的落枕，是不是得了颈椎病？

颈椎病不可以通过一种症状来确诊，但如果你出现频繁的落枕情况，说明你的颈椎已经处于亚健康或不健康状态，从长远来看，可能会导致颈椎病。

如果你的落枕迟迟不愈，频繁发生，或者手臂疼麻，走路有踩棉花的感觉，下楼梯容易踩空等等，就要尽快去检查，很可能是颈椎有问题。

普通落枕一般如何缓解？

针对这种情况，可以通过适当的热敷、理疗或药物来缓解。落枕疼痛缓解后，建议平时做以下几点来改善这种现象。

1.控制每天低头的时间，玩手机，伏案半小时左右，就要活动颈部，不要让颈部肌肉长时间处于紧张状态。

2.保持良好的坐姿,很多人坐着会出现颈部前倾等不良姿势，对颈椎伤害很大。

3.增加一些户外运动，加强颈部力量。

4.注意颈部保暖，夏季避免空调和风扇直接吹颈部。