预防前列腺癌，推荐这些有效的方法

前列腺癌是男性前列腺部形成的肿瘤。前列腺的大小和栗子一样，位于膀胱下，可以产生精液的成分。

前列腺癌是男性最常见的癌症之一，但大部分生长缓慢，不会引起明显的症状。但是，有些类型的前列腺癌很危险，不治疗就会迅速扩散。

前列腺癌的早期发现和治疗最有效的方法是直肠指检、PSA监视和超声波检查。

除此之外，在生活中注意日常饮食和保持健康的生活习惯。

一、定期体检

40多岁的男性朋友应该每年做一次前列腺检查。如果没有明显的问题，可以每两年检查一次。

二、粗茶淡饭

日常饮食要注意，尽量少吃或不吃高脂肪的食物，多吃鱼、鸡等营养丰富的肉食，保持喝牛奶的习惯。

另外，适当吃胡萝卜、西红柿等蔬菜也有助于预防前列腺癌。

三、日常生活保持良好的习惯

患有前列腺炎的人最好不要做太激烈的运动，也不要让身体疲劳。

对于从事脑力劳动的男性来说，长时间保持坐姿和停止尿液的习惯会对前列腺造成很大的损伤，需要特别注意。

工作一段时间后起床活动，做更放松的运动比较好。

此外，远离烟酒等不良刺激，注意卫生习惯也是保护前列腺的因素。

四、注意运动

男性在生活中要积极锻炼身体，促进新陈代谢，改善睡眠质量，增强机体免疫力。

五、不要乱吃补药

不要随意吃含有雄激素或壮阳的健康食品、中药或中药，以免刺激前列腺引起炎症。