儿童夏季预防感冒常识

入夏后，天气变化很大，昼夜温差往往在10以上，也是不注意就容易感冒的季节。

其中，要最应该重视孩子的感冒预防。家长和老师要做好以下几点，让孩子顺利度过夏天。

一、是合理饮食

合理的饮食可以增加身体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，及时添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜水果、蔬菜、蛋鱼和肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，防止维生素和微量元素的缺乏降低儿童的抵抗力，多补充水分，防止呼吸道干燥，从而减少呼吸道疾病的发生。

二、注意节制饮食

“若要小儿安，三分饥与寒。”如今有些家长总是担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃点。小孩吃多了，几天下来就容易形成食积便秘。

三、保护皮肤

夏天干燥潮湿的环境交替，孩子的皮肤适应场景变化很大，皮肤容易出现湿疹。让孩子多吃蔬菜水果，多喝水，用热水洗手、脚、脸，然后适当涂一些护肤霜。

四、坚持户外活动

应坚持让孩子做户外活动，天气热的时候可以选择让孩子在晚上活动半小时到一小时，可以提高孩子的体质。排出体内水分，不坐冷地。

五、尽量少吹空调

夏季吹空调是避暑的好方法，但长时间吹空调，甚至会产生所谓的空调病，开空调时要注意。

首先温度要调好，室内外温差不能高于7摄氏度，最适合26摄氏度左右。

(2)如果长时间呆在空调房里，建议打开一些窗户通风。

(3)与平时相比，如果长时间在空调房间，需要增加饮水量。此外，加湿器可以用来加湿空气。

(4)每半小时左右外进行简单的运动，活动关节，但运动后不宜立即进入空调房。

六、增强身体的抗病能力

夏天来了，可以有意识地补充一些日常备用药物或维生素，以防万一，到药品选择需要仔细辨别，其所属药企也要查看规格资质。

七、减少病源感染的机会

夏天是呼吸道传染病的流行季节，家长应尽量避免带孩子去拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、商场等。注意督促孩子的手不要碰脏东西，勤洗手，防止病从口入。