如何调理宝宝上火？

有些宝宝由于饮食不当、气候干燥等原因，容易上火，婴儿上火容易引起一系列健康问题，婴儿上火该怎么办？婴儿上火多由饮食不当引起，所以可以从饮食入手进行调理。

如何调理宝宝上火？

1.选择母乳喂养

婴儿出生后最好给予母乳喂养，并保证充足的母乳量，因为母乳是婴儿最理想的食物，因为母乳中低聚糖的浓度很高，达到8-12g/升或更多，其种类多达130种，特别是低聚半乳糖的含量最高，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，能迅速增加肠道中有益菌的繁殖，不会让婴儿生气。

2.注意日常饮食

平常我们也要多注意宝宝的饮食，比如多吃清火蔬菜，比如白菜，芹菜，生菜，茄子等等。避免辛辣、油腻、高热量的食物，注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力、油炸等高热量食物。做饭的时候可以注意营养搭配，对宝宝一举两得。

与此同时，还可以做一些去火汤之类的，比如绿豆汤，这是我们最常见的，还有菱角丸子汤，红枣枸杞橘皮汤等等。本来生气的时候宝宝食欲不振或者饮食困难，这样我们的宝宝就不会因为生气而缺乏营养。

水果不仅营养丰富，而且有助于消化。经常让孩子多吃水果，尤其是季节性水果，有利于宝宝的生长发育。我们也可以用水果做美味的水果沙拉来吸引孩子。