注意力！冬季皮肤瘙痒怎么办？

现在洗澡条件很好，冬天皮肤发痒的人越来越多。皮肤瘙痒过去是老年人的常见问题，但现在它已成为大家的常见问题。突然觉得很痒像一只小蚂蚁爬在身上，相信很多人都有过。尤其是在干燥和寒冷的冬天，干燥的皮肤脱皮会引起瘙痒，这更为常见，皮肤瘙痒怎么办？

由于温度的降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管部分关闭，皮肤的血流减少，汗液和皮脂的分泌也减少，皮肤的湿度降低，皮肤是干燥的，更容易导致皮肤瘙痒。

对大部分人来说，每天洗澡已成为必修课，甚至每天2~3次。结果是很少分泌的皮脂被洗掉，皮肤越干燥，就越容易瘙痒。

天不要经常洗澡。喜欢天天洗澡的人应该注意。洗澡次数应根据其皮肤的承受能力而定，不必像夏天那样每天洗澡，尽量使用中性或弱碱性的沐浴液或肥皂来避免皮脂损伤、皮肤上的鱼鳞斑和瘙痒。洗澡水比体温高3摄氏度，可以控制在40摄氏度左右。洗澡时间不要太长，沐浴后全身应涂抹润肤乳。

平时多喝水，穿纯棉内衣，不吃辛辣食物，少喝。如果瘙痒加剧且上述措施无效，请尽快去医院看皮肤科医生。否则，严重的病例不仅会影响休息，甚至会出现苔藓或湿疹样变化，导致皮肤变厚粗糙，抓挠后导致皮肤感染。

加强日常饮食，多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、动物肝、菠菜、豆制品等；多吃枣、百合、银耳、花生、牛奶等具有健脾肺、养血润肤功能的食物；少吃冷、辣、辣的食物，少喝。保持良好的情绪，养成良好的生活习惯。