经常手脚发麻，不要大意，可能是6种疾病的“敲门声”

在生活中大家都有过手脚发麻的经历，一般来说，这是正常的生理现象。举例来说，长时间趴着睡觉，可能会有单侧手脚发麻的情况；有时候提重物太久也会有麻木的感觉；手机玩多了就会感到手麻眼晕等不适感。但如果你生活中没有缘由地反复出现手脚麻木的症状，那就是值得重视的，这可能是6种疾病的信号！

1、颈椎病

导致手麻的最常见疾病是颈椎病，特别是老年人，常有单侧麻木感，并伴有肩颈部肌肉疼痛、上肢运动障碍等。久坐不动、埋头、枕头过高或过低等因素均可诱发颈椎病。

2、中风

手脚麻木是中风的一种，特别是40岁以上的人群，如果经常出现头晕、四肢麻木等症状，一定要积极预防中风的发生。脑卒中多发生在一瞬间，不仅手脚发麻，甚至会出现单侧肢体、面部等不灵便的表现，出现语言障碍、流口水等其他症状。

3、鼠标手

它的专业名称是腕管综合征，主要原因是外伤，骨折，扭伤或拉伤，手腕受伤或退变，腕管肌腱肿胀，组织变形，腕骨退化。伴有手臂、手腕浮肿的感觉，手指的活动能力下降。通常会出现在长期的手工职业者中，如货物搬运、办公室一族等。

4、糖尿病

生活中，糖尿病人常有手指麻木的症状，即长期高血糖而引起的末梢神经炎，最终导致肢体末端麻木感出现。

5、高血压

血压升高时，全身的小动脉都会发生痉挛，动脉的管腔也会变得狭窄，四肢的血液循环也会受到影响，导致手脚麻木。

6、动脉硬化

动脉硬化症患者在出现手脚麻木症状的同时，还伴有肌肉疼痛感，四肢灵活性下降，严重者还会出现东西拿不稳、走路跛行等现象，要及时就医，以免耽误治疗。

在生活中，我们应该怎样防止手脚麻木的情况？

许多人不能想象手脚麻木还有那么多的健康隐患，在反复出现和难治的情况下，我们一定要在日常生活中注意以下细节，帮助缓解不适感。

1、坚持锻炼

一个健康的人最好一周运动三次，每次超过30分钟，而生病的人要量力而行。运动时可选择散步、慢跑、太极拳等，运动前做好热身。

2、合理饮食

食用新鲜果蔬和粗粮，肉类以鱼和瘦肉为主，饮食少盐、油少糖。

3、多喝水

饮水可以减少血液粘稠度，尽量做到少量、多次和慢饮。

4、按时进行体检

经常进行体检是身体健康的保证，特别是老年人，要定期做血压、血脂、血液检查。

5、作息的规律

在任何情况下，良好的定期休息是有益无害的。不能熬夜，中午可以小睡20-40分钟。

总之，无论哪种性质的手脚发麻，一旦经常反复出现，或者伴随着其他一些症状，我们都需要注意其它可能出现的疾病的可能性，及时就医，避免危险的发生。